스페이스 소마의 세 가지 대표적인 수업은 소매틱스, 무도, 그리고 춤이라는 배경을 가지고 있습니다.

움직임 학습의 최고봉이라고 할 수 있는 휄든크라이스 메소드는 근골격계를 넘어, 신경을 안정적으로 활성화시키는 움직임 학습입니다. 이 메소드는 가장 과학적으로 여러분의 뇌를 깨우는 운동이며, 자신의 삶의 패턴을 알아볼 수 있는 구체적이고 효율적인 학습방법을 제공합니다. 운동이 삶의 활력을 되찾게 하려면, 그것은 여러분의 감각과 뇌를 깨움으로서 가능합니다. 최근의 뇌의학, 뇌과학에서 휄든크라이스의 중요성이 부각되는 것은 우연이 아닙니다.

스페이스 소마에서 수련하는 아이키도는 스나도마리 대선생의 유파에 해당하며, 접촉의 질, 부드러운 움직임과 극소 움직임을 가장 강조하는 스타일을 유지하고 있습니다. 이 아이키도의 수련이 휄든크라이스 방식 수련과 함께 이루어질 때, 그 시너지 효과는 대단합니다. 분석적이고 과학적인 휄든크라이스와, 근본적인 인체의 통합과 연결에 대한 아이키도의 지혜가 만날 때 그 깨달음은 크게 증폭됩니다.

춤은 인류의 움직임의 보고이며, 인간이라는 생명체의 가장 고유한 활동에 속합니다. 춤은 소매틱스의 원류이며, 무술과 상호보완적인 관계에 있습니다. 춤에서도 즉흥과 접촉, 릴리스를 중심으로 하는 현대무용 수업은 숨무브먼트가 십수년간 연구하고 창작하는 과정에서 만들어진 수련법이며, 그 바탕에 휄든크라이스 메소드와 아이키도가 녹아 있습니다. 특히 몸/춤은 숨무브먼트가 전문무용수를 수련시키면서 발전된 방법론으로 일반인들에게도 탁월한 운동효과를 가집니다.

휄든크라이스 메소드만으로도 충분한 깨달음과 건강을 얻으실 수 있지만, 아이키도, 현대무용 수업을 번갈아 수강하시거나 같이 들으시게 되면, 각각의 원리를 더 빨리 몸으로 깨달으실 수 있습니다. 가능하다면 소마 11을 수강하셔서 휄든을 1주일에 2회, 그리고 1달에 2-3 회 정도 아이키도와 춤 수업을 번갈아 수강하시기 바랍니다.

운동은 결코 부분적인 근육강화나 심폐기능 향상에 머물러서는 안 됩니다. 스페이스 소마의 모든수업은 강력한 치유효과를 가지지만, 그 치유가 단순히 통증완화, 신체정렬, 교정에만 머물러야 할 이유가 없습니다. 인간의 진화에 끝이 없는 것처럼, 움직임 학습을 통한 향상은 한계가 없습니다. 운동은 자신 전체의 생명성을 고양시킬 수 있습니다. 뇌를 깨우고, 운동감각을 활성화하는 것, 그럼으로써 진정한 삶의 활력과 자신감을 가지는 것이 건강의 정의가 될 수 있습니다.